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Blanquette de dinde en moins de 30 minutes – recette facile et rapide

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,91 €
Énergie: 450 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Chauffer une poêle à feu fort avec 1 c.à.s d'huile.
  • 2.   Emincer l'oignon et hacher l'ail.
  • 3.   Déposer les escalopes de dinde dans la poêle. Les saler et les faire colorer de chaque côté.
  • 4.   Pendant que les escalopes cuisent, couper les carottes en lamelles assez fines et couper les champignons en lamelles.
  • 5.   Débarrasser les escalopes dans une assiette.
  • 6.   Dans la même poêle, verser 1 c.à.s d'huile puis ajouter l'oignon et l'ail. Faire revenir pendant 30 secondes.
  • 7.   Ajouter les champignons et les carottes puis les faire revenir pendant 3 minutes.
  • 8.   Pendant ce temps-là, couper les escalopes de dinde en morceaux.
  • 9.   Ajouter le vin blanc. Laisser cuire pendant 1 minutes. Ajouter l'eau.

    Émietter le cube de bouillon. Poivrer et ajouter le laurier.

    Mélanger, couvrir et laisser cuire 6 à 7 minutes.
  • 10.   Pendant que ça cuit, mélanger la crème épaisse et la maïzena dans un bol.
  • 11.   Une fois les carottes cuites (vérifier en enfonçant un couteau dedans), ajouter les escalopes de dinde coupées. Remuer pendant 30 secondes.
  • 12.   Verser la crème dans la poêle. Mélanger. Porter à ébullition pour que la sauce épaississe. Rectifier l'assaisonnement si besoin.
  • 13.   C'est prêt à être dégusté !

Ingredients pour parts

  • 500 g de dinde
  • 200 g de champignon
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 100 ml de vin blanc
  • 400 ml de eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 2 feuilles de laurier
  • 200 g de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de Maïzena
  • 2 c. à soupe de huile de tournesol
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    450 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    28,1 g
    40 %
  • dont saturés
    12,72 g
    64 %
  • Glucides
    10,28 g
    4 %
  • dont sucres
    6,32 g
    7 %
  • Protéines
    33,07 g
    66 %
  • Fibres
    1,96 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.