<< recettes

Purée de chou-fleur et pomme de terre

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,38 €
Énergie: 485 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez l'oignon et émincez-le. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes.

    Détaillez en bouquets le chou-fleur.
  • 2.   Chauffez une casserole avec le beurre et faites-y revenir l'oignon.

    Ajoutez le chou-fleur, les pommes de terre et le lait.

    Portez à ébullition puis laissez cuire jusqu'à ce que les pommes de terre et le chou-fleur soient tendres.
  • 3.   Mixez, salez et poivrez.

    Servez parsemé de muscade et de ciboulette.

Ingredients pour parts

  • 1 chou-fleur
  • 2 pommes de terre
  • 2 tasse de lait
  • 30 g de beurre
  • 1 petit(e) oignon
  • 1 pincée de muscade
  • 1 pincée de ciboulette
  • 4 saucisses
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    485 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    29,94 g
    43 %
  • dont saturés
    14,26 g
    71 %
  • Glucides
    26,25 g
    10 %
  • dont sucres
    10,21 g
    11 %
  • Protéines
    24,43 g
    49 %
  • Fibres
    5,18 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.