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Risotto aux Saint-Jacques & poireaux

Public
Service: Entrée
Préparation: 0 minutes
Coût par part: 3,46 €
Énergie: 465 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Si besoin, décongelez les noix de Saint-Jacques en les plaçant dans un sac hermétique puis en plaçant ce sac dans de l'eau à température ambiante le temps de la préparation de la recette.
  • 2.   Faire bouillir 25cl d'eau par personne et y dissoudre le bouillon de légumes.
  • 3.   Émincer finement les blancs de poireaux.
  • 4.   Dans une grande poêle, ajoutez les poireaux égouttés à sec (sans matière grasse) et faire revenir à feu vif pendant 2 minutes en remuant.
  • 5.   Ajoutez l'équivalent d'une louche du bouillon et laissez cuire 2 minutes de plus.
  • 6.   Ajoutez alors le riz et 1 louche de bouillon. Laisser le bouillon s'évaporer puis en rajouter ensuite une nouvelle louche.
  • 7.   Faire de même jusqu'à ce qu'il n'y ai plus de bouillon de légumes. Au bout de 18/20 minutes, le riz doit être cuit.
  • 8.   Une fois la cuisson terminée, ajoutez le parmesan, 2/3 du beurre, (option : un peu de crème pour les gourmands), sel, poivre et mélangez le tout.
  • 9.   Dresser le risotto dans les assiettes.
  • 10.   Réutilisez la poêle en y ajoutant le reste du beurre et les noix de Saint-Jacques et les faire revenir à feu vif pendant 2 minutes en les remuant régulièrement.
  • 11.   Ajoutez les noix de Saint-Jacques aussitôt sur le risotto.

Ingredients pour parts

  • 280 g de riz arborio
  • 4 blanc de poireau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 40 g de beurre
  • 4 c. à soupe de parmesan râpé
  • 360 g de noix de saint jacques
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    465 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    11,79 g
    17 %
  • dont saturés
    7 g
    35 %
  • Glucides
    62,63 g
    24 %
  • dont sucres
    4,19 g
    5 %
  • Protéines
    25,11 g
    50 %
  • Fibres
    3,57 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence