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Gaufres salées carottes, jambon et Comté

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Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,47 €
Énergie: 199 kcal / part

Instructions

  • 1.   Éplucher et cuire les carottes à la vapeur (pour une cuisson plus rapide, les couper en morceaux).
  • 2.   Dans un mixeur, déposer les carottes cuites, l'oeuf, la farine, la levure chimique et le sel. Mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. (si vous ne possédez pas de mixeur, écraser les carottes à la fourchette et mélanger le reste des ingrédients à la cuillère).
  • 3.   Ajouter le jambon et le Comté coupés en petits dès, puis mélanger.
  • 4.   Chauffer un gaufrier et huiler les plaques.
  • 5.   Déposer un peu de pâte et cuire les gaufres pendant 3 bonnes minutes. Servir de préférence immédiatement avec une salade, pour un résultat bien croustillant à l'extérieur !

Ingredients pour parts

  • 230 g de carotte
  • 1 oeuf
  • 90 g de farine
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 100 g de jambon
  • 50 g de Comté

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    199 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    6,51 g
    9 %
  • dont saturés
    3,48 g
    17 %
  • Glucides
    20,22 g
    8 %
  • dont sucres
    4,01 g
    4 %
  • Protéines
    13,37 g
    27 %
  • Fibres
    2,38 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence