FRIJE

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Salade pique nique

Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 363 kcal / part

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

  • 50 g de thon
  • 1 oeuf dur
  • 1 pot de asperge
  • 1 mais (petite boîte)
  • 1 c. à café de huile d'olive
  • 1 c. à café de jus de citron
  • ½ tomates
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    363 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    16,71 g
    24 %
  • dont saturés
    3,13 g
    16 %
  • Glucides
    26,54 g
    10 %
  • dont sucres
    8,67 g
    10 %
  • Protéines
    23,92 g
    48 %
  • Fibres
    5,16 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.