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Assortiment de sushi et maki

Un plateau de sushi pour votre dîner

Public
Service: Plat principal
Préparation: 45 minutes
Énergie: 811 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préparation du riz : Laver le riz jusqu'à ce que l'eau devienne claire ( 4 fois), puis égoutter le. Le disposer dans une casserole, couvrir d'eau ( 110% d'eau par rapport au poids du riz), couvrir et le porter à ébullition.
    Baisser le feu et le laisser cuire 12 minutes environ. Eteindre le feu et laisser le étuver 10 à couvert.
  • 2.   Étaler le riz dans un grand saladier ou un plat. Ajouter le mélange de vinaigre de riz et de sel et sucre puis remuer délicatement. Ventiller le riz pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il soit à température ambiante
  • 3.   Couper les feuilles de nori au 3/4. Tailler des filets de poisson en lamelle et en bâtonnets les avocats et concombre.
  • 4.   Poser une feuille de nori sur le tapis, étaler le riz sur les 3/4 de la feuille, disposer la garniture, le poisson cru et l'avocat et le concombre. Rouler à l'aide d'un tapis. Puis coller la partie sans riz avec un peu d'eau pour l'adhérer au rouleau
  • 5.   Pour les sushi, former en vous humidifiant les mains des petites quenelles, déposé par dessus une fine tranche de poisson fraiche

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez cuire le riz dans un rice cooker pour avoir une meilleure qualité de cuisson de riz.
    Dans les maki vous pouvez mettre du gingembre mariné ou du wasabi pour relever le goût.

Ingredients pour parts

  • 500 g de riz à sushi
  • 550 g de eau
  • 7 cl de vinaigre de riz
  • 25 g de sucre
  • 10 g de sel
  • 4 algues Nori
  • 1 sauce soja salée
  • 600 g de saumon sans arêtes
  • 1 avocat
  • 1 concombre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    811 kcal
    41 %
  • Matières grasses
    22,65 g
    32 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    106,16 g
    41 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    43,34 g
    87 %
  • Fibres
    ?
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.