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Haricots verts à la chilienne

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 0,94 €
Énergie: 327 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire frire les 2 gousses d'ail dans l'huile d'olive et les retirer.
  • 2.   Faire revenir quelques minutes, 1 oignon coupé et 1 cuillère à café d'origan.

    Rajouter le steak haché, les pommes de terre, les haricots verts coupés et bien mélanger.
  • 3.   Recouvrir avec 3 tasses d'eau chaudes. Faire fondre le cube Maggi à la volaille et l'incorporer à la préparation.

    Laisser mijoter.

Ingredients pour parts

  • 2 gousses d'ail
  • 1 oignon
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de origan séché
  • 3 steaks hachés
  • 500 g de haricot vert
  • 400 g de pomme de terre
  • 1 cube de bouillon de volaille

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    327 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    14,9 g
    21 %
  • dont saturés
    5,14 g
    26 %
  • Glucides
    24,44 g
    9 %
  • dont sucres
    6,35 g
    7 %
  • Protéines
    20,35 g
    41 %
  • Fibres
    6,1 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.