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Salade d'avocats au saumon

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 1,92 €
Énergie: 296 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez les avocats en deux, dénoyautez-les et détaillez-les en dés.

    Lavez les tomates et coupez-les en dés.
  • 2.   Dans un saladier, mélangez le saumon, les dés d'avocat, les morceaux de tomate, la mayonnaise et 2 cuillères à soupe de jus de citron.
  • 3.   Salez, poivrez et parsemez de persil.

Ingredients pour parts

  • 2 avocats
  • 250 g de saumon
  • 2 tomates (facultatif)
  • 1 c. à soupe de mayonnaise
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 3 brin de persil (facultatif)
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    296 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    24,05 g
    34 %
  • dont saturés
    4,88 g
    24 %
  • Glucides
    2,74 g
    1 %
  • dont sucres
    2,05 g
    2 %
  • Protéines
    14,93 g
    30 %
  • Fibres
    3,51 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.