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Recette Steaks hachés au fromage et riz ( supercook )

C'est une recette facile, rapide à réaliser et qui change pour les repas de tous les jours...

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Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 7 minutes
Énergie: 105 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faire cuire les steaks hachés dans une poêle.
  • 2.   Saler et poivrer Préchauffer le gril du fourMettre les steaks dans un plat à four.
  • 3.   Tartiner le dessus de moutarde et répartir dessus le gruyère râpéFaire gratiner au four quelques minutes jusqu'à avoir le dessus doré.

Ingredients pour parts

  • 1 steak haché
  • 1 moutarde
  • 1 gruyère râpé
  • 1 riz
  • 1 boutons d'or oméga 3
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    105 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    7,05 g
    10 %
  • dont saturés
    2,86 g
    14 %
  • Glucides
    0,24 g
    0 %
  • dont sucres
    0 g
    0 %
  • Protéines
    10,1 g
    20 %
  • Fibres
    0 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence