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Salade trio: chou, jambon, comté

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Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,93 €
Énergie: 484 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez vos tomates. Lavez votre chou et émincez-le finement
  • 2.   Coupez votre comté en dés. Faites revenir vos lardons à la poêle.
  • 3.   Préparez votre vinaigrette bien dosée car le chou boit énormément.
  • 4.   Ajoutez votre échalote émincée.
  • 5.   Ajoutez le chou, les morceaux de tomates, le comté, les dés de jambon, les lardons et les pignons.
  • 6.   Mélangez le tout et laissez reposez 1 heure au frigidaire.

Ingredients pour parts

  • ½ choux blancs
  • 200 g de Comté
  • 2 tomates
  • 100 g de lardon
  • 150 g de dés de jambon
  • 50 g de pignon de pin

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    484 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    33,87 g
    48 %
  • dont saturés
    15,12 g
    76 %
  • Glucides
    11,77 g
    5 %
  • dont sucres
    10,64 g
    12 %
  • Protéines
    29,21 g
    58 %
  • Fibres
    8,58 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence