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Poireaux gratinés au comté

Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 55 minutes
Coût par part: 1,87 €
Énergie: 254 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1. Coupez une partie du vert des poireaux. Fendez-les, passez-les sous l’eau froide en veillant à bien enlever la terre logée entre les feuilles.

    Egouttez-les et coupez-les en morceaux de 5 cm.
  • 2.   2. Faites cuire les tronçons de poireau 35 min dans une grande casserole d’eau bouillante salée.
  • 3.   3. Placez-les dans un plat à gratin beurré. Saupoudrez de chapelure et de comté.
  • 4.   4. Faites dorer le gratin de poireaux au comté 5 min dans le four préchauffé à 210°C.

Ingredients pour parts

  • 100 g de fromage râpé
  • 40 g de chapelure
  • 4 poireaux
  • 400 g de poisson blanc
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    254 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    8,28 g
    12 %
  • dont saturés
    4,8 g
    24 %
  • Glucides
    14,96 g
    6 %
  • dont sucres
    5,81 g
    6 %
  • Protéines
    27,91 g
    56 %
  • Fibres
    4,14 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence