FRIJE

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Cheesy con carne

Chili con carne avec un demi-reblochon pour rendre cela plus gourmand !

Plat complet Fromage Batch cooking Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 60 minutes
Énergie: 319 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un auto-cuiseur faire chauffer de l'huile et une fois chaude y ajouter les oignons coupés en dés.
    Assaisonner.
  • 2.   Déglacer les oignons avec un verre de vin blanc.
  • 3.   Ajouter successivement après assaisonnement :
    - viande hachée ;
    - haricots rouge ;
    - tomates découpées grossièrement ;
    - maïs

Notes & Suggestions

  • à chaque étape ajouter les épices (sel, paprika et chili) sur l'ingrédient ajouté le mélanger puis ensuite tout mélanger ensemble

Ingredients pour parts

  • 3 oignons
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 verre de vin blanc
  • 300 g de viande hachée
  • 500 g de haricot rouge en boîte
  • 400 g de tomate pelée en conserve
  • 150 g de maïs (boîte moyenne)
  • 3 c. à soupe de épices à chili
  • 3 c. à soupe de paprika
  • 2 tasse de riz jasmin
  • sel (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    319 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    14,26 g
    20 %
  • dont saturés
    3,67 g
    18 %
  • Glucides
    24,09 g
    9 %
  • dont sucres
    7,64 g
    8 %
  • Protéines
    17,85 g
    36 %
  • Fibres
    11,5 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.