FRIJE
Inscription
Connexion
<< recettes
Partager
https://fr.frije.com/recipes/194737
Plat ajouté à votre menu avec succès !
×
POIREAUX GRATINES AU JAMBON
Un gratin douceur poireaux tout simple qui va faire fondre toute la famille.
Gratin
Public
Service:
Plat principal
Préparation:
5 minutes
Cuisson:
45 minutes
Énergie:
323 kcal / part
Instructions
Aucune instruction disponible pour cette recette
Ingredients pour
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
parts
1
poireau
4
jambons
1
crème liquide
1
gruyère râpé
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Attention: données nutritionnelles incomplètes. Certains ingrédients n'ont pas été pris en compte en raison de données manquantes. Vérifier la liste des ingrédients pour identifier les éléments manquants.
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
323 kcal
16 %
Matières grasses
30,9 g
44 %
dont saturés
21,44 g
107 %
Glucides
5,92 g
2 %
dont sucres
4,5 g
5 %
Protéines
3,7 g
7 %
Fibres
1,84 g
?
Plus de données
Sel
0,1 g
2 %
Cholestérol
125 mg
?
sodium
41 mg
?
magnésium
22 mg
7 %
phosphore
92 mg
12 %
potassium
259 mg
13 %
calcium
108 mg
14 %
manganèse
0 mg
14 %
fer
1 mg
9 %
cuivre
0 mg
8 %
zinc
0 mg
3 %
selenium
2 µg
3 %
iode
11 µg
8 %
vitamine A
329 µg
41 %
bêta-carotène
879 µg
?
vitamine D
1 µg
10 %
vitamine E
2 mg
16 %
vitamine K
41 µg
55 %
vitamine C
16 mg
26 %
vitamine B1
0 mg
6 %
vitamine B2
0 mg
12 %
vitamine B3
0 mg
3 %
vitamine B5
0 mg
6 %
vitamine B6
0 mg
11 %
vitamine B12
0 µg
32 %
vitamine B9
67 µg
33 %
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.