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Gnocchi crémeux au saumon

Gourmandise & équilibre en un tour de main !

Public
Service: Plat principal
Préparation: 1 minutes
Cuisson: 12 minutes
Énergie: 484 kcal / part

Instructions

  • 1.   Si besoin, faites décongeler le saumon. Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu vif. Ajoutez les gnocchi à poêler et faites-les dorer 2 minutes, en remuant. Couvrez et poursuivez la cuisson 3 minutes, sur feu doux, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  • 2.   Pendant ce temps, enlevez la peau des filets de saumon, puis coupez-les en gros cubes.
  • 3.   Vérifiez la cuisson des gnocchi. Une fois bien dorés, réservez-les.
  • 4.   Dans la même poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive, sur feu vif. Ajoutez les cubes de saumon et faites-les revenir 2 à 3 minutes. Salez et poivrez.
  • 5.   Baissez le feu sur moyen, puis ajoutez l'ail râpé, la crème liquide, le parmesan râpé et l'aneth ciselé (optionnel). Re-assaisonnez selon vos goûts et mélangez bien.
  • 6.   Rajoutez les gnocchi poêlés et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, en mélangeant, jusqu'à ce que la sauce soit homogène et crémeuse.
  • 7.   Servez les gnocchi crémeux au saumon dans une assiette. Parsemez de parmesan râpé et d'un filet de jus de citron, si vous en avez. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 150 g de gnocchi à poêler
  • 1 darnes de saumon
  • 1 c. à soupe de crème liquide
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g de parmesan râpé
  • 1 aneth frais
  • 1 petit(e) beurre
  • 1 c. à café de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    484 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    32,19 g
    46 %
  • dont saturés
    10,86 g
    54 %
  • Glucides
    1,08 g
    0 %
  • dont sucres
    0,34 g
    0 %
  • Protéines
    47,27 g
    95 %
  • Fibres
    0,25 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence