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Velouté de poireaux et parmesan

Public
Service: Plat principal
Préparation: 40 minutes
Coût par part: 0,40 €
Énergie: 146 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1° Lavez et émincez les poireaux.
  • 2.   2° Dans une poêle, faites fondre le beurre puis ajoutez les poireaux et faites suer pendant 5 minutes.
  • 3.   3° Faites dissoudre le cube de bouillon de volaille dans le litre d'eau. Versez-le dans la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 20 à 30 minutes.
  • 4.   4° Mixez le tout puis ajoutez le parmesan, la crème fraîche, la noix de muscade, le sel et le poivre et mixez une autre fois.
  • 5.   5° Dégustez le velouté de poireaux et parmesan.

Ingredients pour parts

  • 300 g de poireau
  • 20 g de parmesan râpé
  • 20 g de beurre
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à soupe de crème fraîche
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 1 litre de eau
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    146 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    11,07 g
    16 %
  • dont saturés
    7,27 g
    36 %
  • Glucides
    5,94 g
    2 %
  • dont sucres
    3,64 g
    4 %
  • Protéines
    4,27 g
    9 %
  • Fibres
    2,3 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.