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Choux de Bruxelles à la crème et aux lardons

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Service: Plat principal
Préparation: 8 minutes
Cuisson: 15 minutes
Énergie: 382 kcal / part

Instructions

  • 1.   Enlever les feuilles jaunies, abîmées, laver sous l'eau courante, couper en deux. Éplucher l'ail, enlever le germe central.
  • 2.   Émincer l'ail. Couper la racine et la queue de l'oignon, éplucher, émincer en dés.
  • 3.   Dans le wok, ajouter l'huile, les oignons et l'ail, les lardons. Faire colorer.
  • 4.   Dans le wok, ajouter les choux de Bruxelles et l'eau, la crème, le jus de mandarine.
  • 5.   Dans le wok, ajouter le fond de veau, le poivre, mélanger. Cuire environ 15 minutes, vérifier la cuisson en faisant pénétrer une aiguille dans un chou de Bruxelles.
  • 6.   Dans le wok, ajouter le fond de veau, le poivre, mélanger. Cuire environ 15 minutes, vérifier la cuisson en faisant pénétrer une aiguille dans un chou de Bruxelles.

Ingredients pour parts

  • 330 g de chou de Bruxelles
  • 200 g de eau
  • 150 g de crème fraîche
  • 100 g de oignon
  • 70 g de lardon fumé
  • 30 g de huile d'olive
  • 30 g de mandarine (facultatif)
  • 5 g de fond de veau (facultatif)
  • 4 g de ail en poudre
  • 1 g de poivre

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    382 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    31,45 g
    45 %
  • dont saturés
    14 g
    70 %
  • Glucides
    12,88 g
    5 %
  • dont sucres
    6,91 g
    8 %
  • Protéines
    10,62 g
    21 %
  • Fibres
    5,39 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.