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Pavés de saumon caramélisés au air fryer

Un saumon cuit à la perfection ? C’est possible grâce au air fryer LIDL ! Ces pavés de saumon croustillants et parfumés sont parfaits pour un dîner équilibré avec l’accompagnement de votre choix.

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Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 2,92 €
Énergie: 320 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mélanger tous les ingrédients de la marinade dans un bol : le miel, la moutarde, la sauce soja et un peu d’huile d’olive.
  • 2.   Enrober les pavés de saumon puis les laisser au réfrigérateur pendant 15 minutes.
  • 3.   Disposer les pavés de saumon dans la cuve du air fryer sur un papier cuisson puis enfourner 13 à 15 minutes à 180°C. C’est prêt !
  • 4.   Servir les pavés de saumon avec un accompagnement au choix !

Ingredients pour parts

  • 4 pavés de saumon
  • 2 c. à soupe de miel
  • 1 c. à soupe de moutarde

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    320 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    18,42 g
    26 %
  • dont saturés
    3,15 g
    16 %
  • Glucides
    8,93 g
    3 %
  • dont sucres
    8,62 g
    10 %
  • Protéines
    30,06 g
    60 %
  • Fibres
    0 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence