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Beignets de poulet, sauce aigre douce

Un plat trop top et rapide à faire.

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 6 minutes
Coût par part: 2,39 €
Énergie: 857 kcal / part

Instructions

  • 1.   Coupez votre poulet en dès. Faites une pâte à frire avec la farine, la levure , le sel et l'eau (vous devez obtenir une consistance lisse, si besoin rajoutez de l'eau).
  • 2.   Jetez-y les dès de poulet puis faites les frire 5 à 6 minutes dans de l'huile chaude.
  • 3.   Dans un wok ou une poele, faites chauffer l'huile ajoutez l'oignon et le poivron coupés en dés, ajouter l'ananas coupé en dès, le sucre, la sauce de soja, le vinaigre et 1 grand verre d'eau.
  • 4.   Mélangez et salez. Faites épaissir la sauce avec la farine diluée dans 1/2 verre d'eau.
  • 5.   Jeter les beignets dans la sauce et servir rapidement.

Ingredients pour parts

  • 2 blanc de poulet
  • 150 g de farine
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 c. à café de sel
  • 250 ml de eau
  • 1 poivron rouge
  • 3 tranche de ananas
  • 1 oignon
  • 3 c. à soupe de huile
  • 4 c. à soupe de sucre en poudre
  • 5 c. à soupe de sauce soja
  • 4 c. à soupe de vinaigre
  • 2 c. à café de farine
  • sel (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    857 kcal
    43 %
  • Matières grasses
    24,73 g
    35 %
  • dont saturés
    3,83 g
    19 %
  • Glucides
    93,94 g
    36 %
  • dont sucres
    36,65 g
    41 %
  • Protéines
    55,77 g
    112 %
  • Fibres
    7,62 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence