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Soupe aux ramen

Soupe Japonais Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Énergie: 216 kcal / part

Instructions

  • 1.   Réhydrater les champignons dans un bol d'eau chaude durant 10 minutes.
  • 2.   Dans un wok, faire revenir les dès de poulets dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, éponger ensuite l'excès d'huile avec de l'essuie-tout.
  • 3.   Ajouter : le vert de l'oignon coupé en petits morceaux ; le gingembre coupé en fines lamelles ; la sauce soja ; le saké ; le sucre.
  • 4.   Couvrir la viande d'eau sans la noyer puis augmenter le feu pour faire bouillir.
  • 5.   Réduire ensuite à feu doux durant 25 à 30 min et rajouter les champignons
  • 6.   Dans une grande casserole, préparer la soupe :
  • 7.   Chauffer 1,5 l d'eau en ayant préalablement ajouté les cubes de bouillon de volaille.
  • 8.   Laisser chauffer 25 min et ajouter ensuite la préparation pour soupe miso et une pincé de coriandre ciselée.
  • 9.   Attendre 1 à 2 min puis ajouter l’œuf et battre au fouet.
  • 10.   Laisser reposer.
  • 11.   Dans une autre casserole, préparer des ramens : faire bouillir 1,5 l d'eau.
  • 12.   Plonger les ramens dans l'eau bouillante durant 1-2 min afin de les séparer puis ajouter les sachets d'assaisonnement et laisser cuire durant 2 min.
  • 13.   Dans un grand saladier, verser un fond du bouillon des ramens puis verser la totalité de la soupe.
  • 14.   Égoutter les ramens et les ajouter dans le saladier puis ajouter la viande et son accompagnement.

Ingredients pour parts

  • 500 g de blanc de poulet
  • 1 oignon nouveau
  • 3 sachet de ramen
  • 3 gingembre frais
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 8 cl de sauce soja
  • 5 cl de saké
  • 1 c. à soupe de sucre
  • 13 g de champignon noir
  • 1 oeuf
  • 2 bouillons de volaille
  • 3 sachet de soupe miso
  • 2 sachet de ramen au boeuf
  • 1 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    216 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    6,83 g
    10 %
  • dont saturés
    1,4 g
    7 %
  • Glucides
    4,03 g
    2 %
  • dont sucres
    2,77 g
    3 %
  • Protéines
    33 g
    66 %
  • Fibres
    1,6 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence