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Salmon avocado toast

L'avocado toast en version +++, avec un œuf et du saumon fumé !

Public
Service: Plat principal
Préparation: 6 minutes
Cuisson: 6 minutes
Coût par part: 2,88 €
Énergie: 644 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans une casserole d'eau bouillante, cuire les œufs pendant 6 minutes. Une fois cuits, plongez-les dans un récipient rempli d'eau froide, pour stopper la cuisson.
  • 2.   Coupez les avocats en fines lamelles.
  • 3.   Faites toaster les tranches de pain.
  • 4.   Étalez le fromage frais sur les toasts, ajoutez les tranches d'avocat et le saumon.
  • 5.   Écalez délicatement les œufs.
  • 6.   Ajoutez les œufs sur les toasts. Ajoutez le jus et le zeste de citron, poivre, un filet d'huile d'olive, c'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 4 oeufs
  • 8 tranche de saumon fumé
  • 2 avocats
  • 200 g de fromage frais
  • 1 citron
  • 8 tranche de pain de mie

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    644 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    37,21 g
    53 %
  • dont saturés
    11,61 g
    58 %
  • Glucides
    32,44 g
    12 %
  • dont sucres
    5,75 g
    6 %
  • Protéines
    25,72 g
    51 %
  • Fibres
    3,74 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.