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Steak haché et potatoes

Recette de Steak haché et potatoes

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,39 €
Énergie: 1055 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1. Pour cette recette, choisissez des pommes de terre nouvelles de 5 cm de long environ. Lavez-les, puis coupez-les en 4 quartiers, sans les éplucher. Placez-les dans une boîte en plastique avec couvercle. Ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive, les herbes de Provence et le paprika. Fermez la boîte et secouez afin de bien enrober les pommes de terre. Ajoutez la farine tamisée et secouez à nouveau.
  • 2.   2. Faites chauffer un bain de friture dans une poêle profonde. Disposez les quartiers de pommes de terre dans l'huile chaude. Faites cuire les potatoes pendant environ 20 minutes en les retournant régulièrement. Celles-ci doivent être bien dorées.
  • 3.   3. Au dernier moment, faites cuire le steak haché dans une poêle bien chaude avec une cuillère à café d'huile d'olive.
  • 4.   4. Égouttez les potatoes sur du papier absorbant et servez-les avec le steak haché. Salez et poivrez au moulin.

Ingredients pour parts

  • 1 c. à café de farine de blé
  • 1 c. à soupe de huile pour friture
  • 1 c. à café de herbe de Provence
  • 2 c. à café de huile
  • 1 c. à café de paprika
  • 4 pommes de terre
  • 1 steak haché

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    1055 kcal
    53 %
  • Matières grasses
    38,78 g
    55 %
  • dont saturés
    8,69 g
    43 %
  • Glucides
    127,51 g
    49 %
  • dont sucres
    6,73 g
    7 %
  • Protéines
    37,76 g
    76 %
  • Fibres
    15,72 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.