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Tacos de bœuf revisités

On a juste remplacé un ingrédient : on vous laisse deviner lequel !

Public
Service: Plat principal
Préparation: 8 minutes
Cuisson: 13 minutes
Énergie: 94 kcal / part

Instructions

  • 1.   Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles. (Mettez quelques lamelles de côté pour la fin).
  • 2.   Lavez puis coupez les poivrons en lamelles.
  • 3.   Coupez le steak en lamelles.
  • 4.   Dans une poêle chaude, ajoutez : un filet d'huile d'olive, les oignons, les poivrons, le cumin, le curcuma et le paprika. Mélangez et faites revenir le tout pendant 5 minutes.
  • 5.   Ajoutez le bœuf, salez et poivrez puis mélangez bien. Laissez cuire le tout encore 8 minutes.
  • 6.   Pendant ce temps, découpez les tomates cerises en quartiers.
  • 7.   Préparez ensuite le guacamole. Dans un bol, ajoutez : l'avocat, le jus de citron vert et la coriandre émincée. Salez et poivrez puis écrasez le tout à l'aide d'une fourchette.
  • 8.   Vérifiez la cuisson de la viande puis arrêtez la cuisson.
  • 9.   Lavez la salade, coupez le bas puis séparez les feuilles.
  • 10.   Déposez les feuilles de laitue sur une assiette. Garnissez-les avec le mélange bœuf/poivron, le guacamole, les quartiers de tomate cerise, la crème fraîche et le cheddar râpé. Ajoutez quelques lamelles d'oignon et de la coriandre si vous en avez. C'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 1 steak de boeuf
  • ½ salades romaines
  • ½ poivrons
  • 1 c. à soupe de crème fraîche
  • 20 g de cheddar râpé
  • ½ avocats
  • ½ citrons verts
  • ½ oignons rouges
  • 60 g de tomate cerise
  • 1 pincée de cumin moulu
  • 1 pincée de paprika doux
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 1 botte de coriandre fraîche

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    94 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    6,9 g
    10 %
  • dont saturés
    2,6 g
    13 %
  • Glucides
    3,51 g
    1 %
  • dont sucres
    2,82 g
    3 %
  • Protéines
    2,82 g
    6 %
  • Fibres
    2,79 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.