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Colombo d’agneau le plus simple du monde

Importé aux Antilles au xixe siècle, le curry est devenu colombo. Au contact des îles, il a pris toutes les saveurs des Caraïbes.

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Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 3,97 €
Énergie: 682 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Demandez à votre boucher de couper la viande en gros dés. Épluchez et émincez les oignons et l’ail. Épluchez et coupez la pomme de terre en dés.
  • 2.   Dans une sauteuse faites revenir les oignons et l’ail dans l’huile jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents. Ajoutez la viande et le curry, mélangez bien, puis versez les tomates et les pommes de terre. Laissez mijoter 40 min environ en remuant de temps en temps.
  • 3.   Quand le colombo est cuit, ajoutez le lait de coco et la cannelle, mélangez et laissez cuire encore 2 min.
  • 4.   Servez avec du riz basmati ou des chapatis et du chutney.

Ingredients pour parts

  • 600 g de agneau
  • 1 gros(se) tomate pelée en conserve
  • 1 gros(se) pomme de terre
  • 4 c. à soupe de colombo
  • 2 oignons
  • 3 gousses d'ail
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 20 cl de lait de coco
  • 1 c. à café de cannelle

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    682 kcal
    34 %
  • Matières grasses
    50,84 g
    73 %
  • dont saturés
    24,72 g
    124 %
  • Glucides
    23,02 g
    9 %
  • dont sucres
    6,75 g
    7 %
  • Protéines
    29,22 g
    58 %
  • Fibres
    4,78 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.