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Salade César

L'incontournable salade César !

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Service: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Énergie: 563 kcal / part

Instructions

  • 1.   Portez une grande casserole d’eau à ébullition et faites cuire les œufs 9 mn. Placez-les dans l’eau froide et écalez-les.
  • 2.   Pelez et hachez finement la gousse d’ail. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez l’ail ainsi que le pain coupé en cubes. Laissez dorer 5 mn en veillant à ce que toutes les faces soient bien colorées. Réservez dans une assiette. Dans la même poêle, faites revenir le poulet 15 mn, puis coupez-le en lamelles.
  • 3.   Lavez et essorez la salade, coupez-la en tronçons. Répartissez-la dans un grand saladier. Ajoutez les œufs durs coupés en quatre, les lamelles de poulet, les anchois et les croûtons. Parsemez de copeaux de parmesan.
  • 4.   Pour la sauce : dans un bol, mélangez les anchois avec le parmesan, les jaunes d’œufs, la sauce Worcestershire, le jus de citron, ail puis à l’aide d’un fouet incorporez l’huile, poivrez au moulin. Servez la sauce avec votre salade sans attendre.

Ingredients pour parts

  • 4 oeufs
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 tranche de pain de campagne
  • 2 filets de poulet
  • 2 salades romaines
  • 15 filets d'anchois à l'huile
  • 100 g de parmesan
  • Pour la sauce :
  • 2 filets d'anchois à l'huile
  • 40 g de parmesan râpé
  • 2 jaunes d'oeuf
  • 1 c. à café de sauce Worcestershire
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 4 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 gousse d'ail

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    563 kcal
    28 %
  • Matières grasses
    39,46 g
    56 %
  • dont saturés
    12,61 g
    63 %
  • Glucides
    10,04 g
    4 %
  • dont sucres
    2,08 g
    2 %
  • Protéines
    40,62 g
    81 %
  • Fibres
    2,9 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.