FRIJE

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Salade mixte avec poulet grillé

Low carb Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 2,84 €
Énergie: 466 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Râper les carottes, couper l'avocat en dés, couper les poitrines de poulet en lanières et les mettre sur le gril.
  • 2.   Couper la betterave cuite en dés.
  • 3.   Mélanger le tout ensemble.
  • 4.   Assaisonner avec du jus de citron.

Ingredients pour parts

  • 180 g de poitrine de poulet
  • 1 carotte
  • ½ avocats
  • 100 g de betterave rouge cuite
  • 1 c. à café de huile de coco
  • ½ jus de citron

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    466 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    23,22 g
    33 %
  • dont saturés
    8,2 g
    41 %
  • Glucides
    13,83 g
    5 %
  • dont sucres
    11,22 g
    12 %
  • Protéines
    45,21 g
    90 %
  • Fibres
    6,94 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.