<< recettes

One pot de poulet et légumes Monsieur Cuisine

Public
Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Coût par part: 1,86 €
Énergie: 485 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez les blancs de poulet en cubes et hachez l'oignon et l'ail. Coupez les carottes en rondelles et les poivrons en lanières.
  • 2.   Dans le bol du Monsieur Cuisine, ajoutez l'huile d'olive, les cubes de poulet, l'oignon et l'ail. Faites revenir à feu moyen pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
  • 3.   Ajoutez les carottes et les poivrons et faites revenir pendant 2 à 3 minutes supplémentaires.
  • 4.   Ajoutez le riz basmati et le bouillon de poulet. Assaisonnez avec du sel et du poivre et mélangez bien.
  • 5.   Lancez le programme "Riz" sur le Monsieur Cuisine et laissez cuire pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé et que le riz soit tendre.
  • 6.   Servez chaud et garnissez avec des herbes fraîches si désiré.

Ingredients pour parts

  • 4 blanc de poulet
  • 1 oignon
  • 200 g de riz basmati
  • 2 carottes
  • 2 poivrons
  • 2 ails
  • 500 ml de bouillon de poulet
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    485 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    10,2 g
    15 %
  • dont saturés
    2,06 g
    10 %
  • Glucides
    47,5 g
    18 %
  • dont sucres
    6,33 g
    7 %
  • Protéines
    46,77 g
    94 %
  • Fibres
    3,77 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.