FRIJE

<< recettes

Verrines au fromage fondu, concombre et jambon : la recette facile

Public
Service: Entrée
Préparation: 0 minutes
Énergie: 66 kcal / part

Instructions

  • 1.   1Peler le cocombre et le râper avec une grosse grille. L'égoutter et le mélanger à la crème de soja. Saler, poivrer et verser dans les verrines.
  • 2.   Travailler la Vache qui rit avec du cumin. La verser sur le concombre
  • 3.   Mixer le jambon et terminer les verrines avec cet ingrédient. Parsemer de ciboulette ciselée

Ingredients pour parts

  • 6 la vache qui rit
  • 1 concombre
  • 2 tranche de tranche de jambon
  • 1 c. à soupe de crème de soja
  • 1 ciboulette
  • 1 pincée de cumin moulu
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    66 kcal
    3 %
  • Matières grasses
    4,09 g
    6 %
  • dont saturés
    2,37 g
    12 %
  • Glucides
    1,87 g
    1 %
  • dont sucres
    0,69 g
    1 %
  • Protéines
    5,24 g
    10 %
  • Fibres
    ?
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.