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Moules au curry

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Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 3,80 €
Énergie: 613 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Pour débuter votre recette de moules au curry, il faut tout d’abord nettoyer et trier vos moules en prenant soin de retirer celles qui sont déjà ouvertes. Ensuite, il faut peler et émincer l'oignon. Pour finir, il faut déboucher la bouteille de vin blanc.
  • 2.   2
    Place à la cuisson des moules : dans une marmite, versez le vin blanc et l'eau, puis ajoutez l'oignon, et mettez les moules. Allumez un feu moyen-vif, couvrez, et laissez cuire plus ou moins 10 min, en remuant de temps en temps afin que toutes les moules aient le temps de s’ouvrir.
  • 3.   Quand les moules sont cuites et donc ouvertes, utilisez un écumoire afin de les récupérer dans un grand saladier (si certaines ne se sont pas ouvertes, jetez-les, elles ne seront pas bonnes à manger), puis peaufinez la sauce au fond de la marmite : ajoutez la crème liquide et le curry dans le jus de cuisson des moules, portez à ébullition, puis laissez réduire la sauce quasiment de moitié (si vous ne la trouvez pas assez épaisse, vous pouvez lui ajouter une cuillerée de farine ou de Maïzena).
  • 4.   Remettez les moules dans la marmite, remuez-les de façon à ce qu'elle se réchauffent tout en se nappant de sauce, puis servez-les parsemées de persil plat ciselé, dans des mini marmites ou des assiettes creuses, et dégustez-les bien chaudes avec des frites maison.

Ingredients pour parts

  • 2 kg de moule
  • 38 cl de vin blanc sec
  • 15 cl de eau
  • 1 gros(se) oignon
  • 25 cl de crème semi-liquide
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 5 branche de persil frais
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    613 kcal
    31 %
  • Matières grasses
    28,18 g
    40 %
  • dont saturés
    15,33 g
    77 %
  • Glucides
    17,24 g
    7 %
  • dont sucres
    3,2 g
    4 %
  • Protéines
    58,7 g
    117 %
  • Fibres
    1,56 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.