FRIJE

<< recettes

Salade de haricots rouges

Salade rapide remplaçant la fameuse salade de riz ou de pâtes.

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 0,93 €
Énergie: 308 kcal / part

Instructions

  • 1.   Égoutter les boîtes
  • 2.   Mélanger
  • 3.   Ajouter la vinaigrette

Ingredients pour parts

  • 1 haricot rouge en boîte
  • 1 pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 2 maïs (boîte moyenne)
  • 2 thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 10 cl de vinaigrette

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    308 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    11,42 g
    16 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    27,1 g
    10 %
  • dont sucres
    4,67 g
    5 %
  • Protéines
    22,69 g
    45 %
  • Fibres
    8,85 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.