<< recettes

Risotto de coquillettes aux courgettes et au chèvre frais

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 368 kcal / part

Instructions

  • 1.   Eplucher les courgettes, les couper en petits morceaux réguliers et les faire revenir 10 min dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
  • 2.   A la fin ajouter une gousse d’ail et saler, réserver.
  • 3.   Faire revenir deux échalotes émincées ou hachées dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sans laisser dorer puis ajouter les coquillettes crues.
  • 4.   Enrober les coquillettes puis verser 15 cl de vin blanc sec.
  • 5.   Laisser reprendre l’ébullition puis ajouter louche par louche le bouillon de volaille chaud.
  • 6.   Les pâtes doivent absorber le liquide (en principe 75 cl de bouillon suffisent).
  • 7.   Laisser cuire en tout 15 min. Inutile de saler mais poivrer au goût.
  • 8.   Ajouter ensuite une grosse cuillère à soupe de fromage de chèvre et bien remuer.
  • 9.   Saupoudrer de basilic haché, puis servir sans tarder.

Ingredients pour parts

  • 15 cl de vin blanc sec
  • 1 litre de bouillon de volaille
  • 3 courgettes
  • 1 pincée de basilic
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de coquillette
  • 1 petit(e) fromage de chèvre frais
  • 2 échalotes

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    368 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    2,43 g
    3 %
  • dont saturés
    0,7 g
    4 %
  • Glucides
    61,8 g
    24 %
  • dont sucres
    6,36 g
    7 %
  • Protéines
    14,53 g
    29 %
  • Fibres
    4,95 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.