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CHOUX DE BRUXELLES AUX LARDONS

Pomme de terre Public
Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 0,69 €
Énergie: 187 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Porter une grande casserole d’eau à ébullition avec une cuillère à café de sel.
  • 2.   Nettoyer les choux de Bruxelles avec de l’eau fraiche en enlevant les restes de terre. Détacher toutes les petites feuilles flétries.
  • 3.   Mettre les choux de Bruxelles dans l’eau bouillante et cuire pendant 10 minutes. Égoutter et réserver.
  • 4.   Peler et émincer les oignons.
  • 5.   Faire revenir les oignons avec les petits lardons et les choux de Bruxelles pendant quelques minutes. Ajouter la crème fraîche, le poivre et le piment d’Espelette. Prolonger la cuisson de 2 ou 3 minutes en mélangeant régulièrement et servir.

Ingredients pour parts

  • 500 g de chou de Bruxelles
  • 1 c. à café de sel
  • 80 g de oignon
  • 150 g de lardon fumé
  • 2 c. à soupe de crème fraîche épaisse

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    187 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    11,42 g
    16 %
  • dont saturés
    4,7 g
    24 %
  • Glucides
    8,91 g
    3 %
  • dont sucres
    4,21 g
    5 %
  • Protéines
    11,68 g
    23 %
  • Fibres
    5,41 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.