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Velouté de patates douces au curry et coriandre (68ème rencontre)

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,97 €
Énergie: 316 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faire revenir l'oignon quelques minutes dans l'huile.
  • 2.   Ajouter l'ail, le gingembre et la poudre de curry. Remuer.
  • 3.   Mettre les morceaux de patates douces dans ce mélange.
  • 4.   Verser le bouillon.
  • 5.   Porter à ébullition puis laisser mijoter à couvert pendant 20 à 30 min (jusqu'à ce que les patates soient cuites, vérifier avec la pointe d'un couteau).
  • 6.   Enlever la casserole du feu.
  • 7.   Laisser un peu refroidir.
  • 8.   Mixer.
  • 9.   Remettre sur le feu.
  • 10.   Mettre le lait de coco et ajouter la coriandre ciselée (en garder pour mettre dans les bols au moment de servir, en décoration).

Ingredients pour parts

  • 1 c. à soupe de huile
  • 1 oignon
  • 1 c. à soupe de gingembre frais
  • 4 ails
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 1 litre de bouillon de volaille
  • 40 cl de lait de coco
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 1 kg de patate douce

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    316 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    15,5 g
    22 %
  • dont saturés
    11,73 g
    59 %
  • Glucides
    35,39 g
    14 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    5,27 g
    11 %
  • Fibres
    6,35 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.