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D - Bavette à l'Oignon Rouge - Purée carotte patate

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 40 minutes
Énergie: 465 kcal / part

Instructions

  • 1.   Eplucher puis Cuire les pommes de terres + Carottes à l'eau => 40min
  • 2.   Emincer les oignons puis faire revenir avec la moitié du beurre
  • 3.   ajouter un fond d'eau, laisser evaporer 5 minutes
  • 4.   mettre les 2 bavettes dans la poêle, 2 minutes de chaque cotés (3 minutes pour des grosses épaisseurs)
  • 5.   Ecraser les légumes avec l'autre moitié du beurre
  • 6.   Retirer les bavettes de la poele, ajouter un peu d'eau pour faire du jus

Ingredients pour parts

  • 270 g de bavette
  • 1 gros(se) oignon rouge
  • 330 g de pomme de terre
  • 4 carottes
  • 20 g de beurre
  • 1 pincée de ciboulette

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    465 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    16,57 g
    24 %
  • dont saturés
    8,63 g
    43 %
  • Glucides
    40,75 g
    16 %
  • dont sucres
    12,27 g
    14 %
  • Protéines
    32,76 g
    66 %
  • Fibres
    7,53 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.