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Tarte saumon et poireau

La tarte au saumon et poireau est un classique d'hiver mais qui reste néanmoins savoureux. En effet, l'association saumon - poireau dans une pâte à tarte, relevé par une pointe de jus de citron et de comté râpé est une recette très gourmande. Cette tarte sera parfaite pour vos repas en famille !

Weight Watchers
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 2,03 €
Énergie: 376 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffer le four à 180°C (th.6). Nettoyer puis émincer les poireaux. Les faire revenir avec l'huile d'olive, dans une poêle sur feu doux. Ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire. Verser le jus de citron à la fin de la cuisson. Saler, poivrer et réserver.
  • 2.   Couper le saumon en gros dés, l'ajouter aux poireaux cuits. Incorporer ensuite la crème fraîche et les œufs battus.
  • 3.   Déposer la pâte feuilletée dans un moule à tarte, verser dessus la préparation. Saupoudrer de comté râpé et enfourner 45 minutes.

Ingredients pour parts

  • 3 poireaux
  • 1 c. à café de huile d'olive
  • 20 ml de jus de citron
  • 500 g de saumon
  • 3 c. à soupe de crème fraîche liquide
  • 2 oeufs
  • 1 pâte brisée pur beurre
  • 20 g de comté râpé
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    376 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    21,01 g
    30 %
  • dont saturés
    9,54 g
    48 %
  • Glucides
    21,6 g
    8 %
  • dont sucres
    4,07 g
    5 %
  • Protéines
    23,9 g
    48 %
  • Fibres
    2,59 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.