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Boulettes de viande à la suédoise

Public
Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 8 minutes
Énergie: 222 kcal / part

Instructions

  • 1.   A feu modéré, faites fondre le beurre dans une petite poêle. Une fois la mousse résorbée, faites cuire les oignons pendant environ 5 minutes; ils doivent être tendres et transparents, mais pas bruns.
  • 2.   Dans un grand récipient, disposez les oignons, la pomme de terre écrasée, la chapelure, la viande, la crème, le sel et l’œuf (et le persil si désiré).
  • 3.   Mélangez le tout avec énergie (avec les mains, c'est parfait) jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Formez des petites boulettes et placez-les sur une plaque allant au four puis couvrez-les d'une pellicule plastique. Laissez reposer les boulettes au réfrigérateur une heure avant la cuisson.
  • 4.   A feu vif, liez le beurre et l'huile dans un grand poêlon. Une fois la mousse résorbée, placez-y les boulettes, 8 ou 10 à la fois. Réduisez à feu moyen et faites frire vos boulettes tout en secouant la poêle pour que la viande se roule bien dans le gras et que les boulettes conservent leur forme.
  • 5.   Au bout de 8 à 10 minutes, les boulettes doivent être brunies extérieurement et ne pas être rosées au centre.
  • 6.   Ajoutez beurre et huile si nécessaire, au fur et à mesure et disposez chaque nouvelle série de boulettes dans un plat que vous garderez au four à 200°C.
  • 7.   Au besoin, le jus de cuisson peut être utilisé pour faire une sauce (avec la farine).

Ingredients pour parts

  • 1 pomme de terre
  • 1 sel
  • 1 pincée de persil
  • 1 farine
  • 1 beurre
  • 1 oeuf
  • 4 c. à soupe de oignon séchés
  • 3 c. à soupe de chapelure
  • 500 g de viande de boeuf hachée
  • 5 c. à soupe de crème fraîche

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    222 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    11,92 g
    17 %
  • dont saturés
    4,81 g
    24 %
  • Glucides
    7,51 g
    3 %
  • dont sucres
    0,97 g
    1 %
  • Protéines
    11,66 g
    23 %
  • Fibres
    1,52 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.