FRIJE

<< recettes

Croque serrano-poivrons grillés

Croque Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 139 kcal / part

Instructions

  • 1.   Épépinez et coupez en lamelles les poivrons. Épluchez et ciselez l'oignon. Faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient un peu grillés.
    Émincez en tranchettes fines et déposez le comté sur 4 tranches de pain de mie préalablement beurrées. Déposez le serrano puis les lamelles de poivrons et les oignons par-dessus. Salez, poivrez et recouvrez avec les autres tranches de pain de mie.
    Faites cuire à l'aide d'un appareil à croque monsieur 5 min environ.

Ingredients pour parts

  • 8 tranche de pain de mie aux céréales
  • 100 g de Comté
  • 4 tranche de jambon serrano
  • 2 poivrons jaunes
  • 1 oignon

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    139 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    9,05 g
    13 %
  • dont saturés
    5,77 g
    29 %
  • Glucides
    5,38 g
    2 %
  • dont sucres
    4,65 g
    5 %
  • Protéines
    7,83 g
    16 %
  • Fibres
    1,4 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.