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Pain de campagne

Pain Accompagnement Public
Service: Accompagnement
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 40 minutes
Repos: 150 minutes
Énergie: 213 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mettez l'ensemble des ingrédients dans la cuve d'un robot pétrisseur et pétrissez pendant 5 min à vitesse lente, puis pendant 8 minutes à vitesse moyenne.
  • 2.   Couvrez la cuve et laissez reposer la pâte pendant 30 min.
  • 3.   Ensuite, faites un rabat en repliant la pâte sur elle-même d'un côté puis de l'autre. Laissez reposer encore 1h.
  • 4.   Quand la pâte à bien poussé, déposez-la sur un plan de travail fariné et façonnez-la en boule et de posez-la dans un banneton rond ou allongé fariné. Couvrez et laissez reposer 1h à température ambiante.
  • 5.   Pendant ce temps, préchauffez le four à 260°C, avec à l'intérieur une plaque de cuisson et la lèchefrite.
  • 6.   Retournez le banneton sur une pelle à pain pour l enfourner ou directement sur la plaque de cuisson, lamez le pain, puis versez un bol d'eau chaude dans la lèchefrite.
  • 7.   Laissez cuire 40 min en baissant le four à 230°C à mi-cuisson.

Ingredients pour parts

  • 400 g de farine T80
  • 100 g de farine de seigle T130
  • 350 g de eau
  • 9 g de sel
  • 150 g de levain rafraîchi
  • 3 g de levure de boulanger fraîche

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    213 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    1,2 g
    2 %
  • dont saturés
    0,18 g
    1 %
  • Glucides
    42,76 g
    16 %
  • dont sucres
    0,89 g
    1 %
  • Protéines
    6,29 g
    13 %
  • Fibres
    3,51 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.