<< recettes

Côtes de porc moutardées au parmesan

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,61 €
Énergie: 406 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Badigeonnez les côtes de porc de moutarde et laissez-les au réfrigérateur toute la nuit.
  • 2.   Battez le jaune d'oeuf avec un trait d'eau.
  • 3.   Mélangez la chapelure et le parmesan.
  • 4.   Passez les côtes dans le jaune d'oeuf, puis dans la chapelure au parmesan en faisant bien adhérer.
  • 5.   Faites chauffer un peu de beurre et d'huile dans une poêle et faites-y cuire les côtes de porc de chaque côté.
  • 6.   Servez avec 1 quartier de citron sur chaque côte.

Ingredients pour parts

  • 4 côtes de porc
  • 1 jaune d'oeuf
  • 6 c. à soupe de chapelure
  • 4 c. à soupe de parmesan râpé
  • 1 citron

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    406 kcal
    20 %
  • Matières grasses
    21,85 g
    31 %
  • dont saturés
    9,15 g
    46 %
  • Glucides
    8,26 g
    3 %
  • dont sucres
    0,84 g
    1 %
  • Protéines
    43,25 g
    86 %
  • Fibres
    0,47 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.