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frites omelette farcie à la viande hachée

Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Coût par part: 0,78 €
Énergie: 375 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   faites revenir la viande hachée dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile pour lui donner une belle couleur.
  • 2.   ajoutez l'ail, le sel et le cumin, et laissez bien cuire.
  • 3.   frire les cube de pommes de terre dans une huile bien chaude, et égoutter sur du papier absorbant. saler à la fin de la cuisson.
  • 4.   cassez les oeufs dans un large saladier, et les fouettez un peu.
  • 5.   ajoutez les fromages, un peu de sel et de poivre noir.
  • 6.   ensuite on ajoute les cube de pommes de terre frites.
  • 7.   on met un fond d'huile dans une poele à fond épais de presque 22cm, laissez bien chauffer puis baisser le feu.
  • 8.   versez dedans la moitié du mélange oeuf et frites.
  • 9.   garnissez avec la viande hachée, puis couvrez avec la seconde couche de oeuf et frite.
  • 10.   laissez bien cuire sur feu bien doux, quand la première surface est cuite, on la tourne pour cuire sur le grand coté.

Ingredients pour parts

  • 4 moyen(ne) pomme de terre
  • 8 oeufs
  • 100 g de viande hachée
  • 1 pincée de cumin moulu
  • 1 gousse d'ail
  • 1 la vache qui rit
  • 1 poignée de fromage râpé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    375 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    16,11 g
    23 %
  • dont saturés
    5,88 g
    29 %
  • Glucides
    32,38 g
    12 %
  • dont sucres
    1,89 g
    2 %
  • Protéines
    22,63 g
    45 %
  • Fibres
    3,9 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.