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Asperges rôties au jambon

Rapide Charcuterie Légumes Porc Viande Entree Salé Four Recette saine Chaud Public
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 3,69 €
Énergie: 200 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   INSTRUCTIONS ;

    - ⚠️🔪 Épluchez et équeutez les asperges.
    - ⚠️🔪 Taillez les tranches de jambon en deux.
    - Enveloppez chaque asperge avec une tranche de jambon.
    - Saler, poivrer au goût.
    - Disposer les asperges sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    - ⚠️♨️ Enfournez pendant 10 minutes à 180°C (Th.6 / 356°F).
  • 2.   SERVICE & DEGUSTATION ;

    - Présenter 5 asperges par assiette.
    - 🍽️ Dégustez tiède avec de la mayonnaise.
    - 🍷 Accompagner de vin rouge (Bourgogne / Vallée du Rhône / Val de Loire)

Ingredients pour parts

  • 20 asperges vertes
  • 10 tranche de jambon cru
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    200 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    9,95 g
    14 %
  • dont saturés
    3,76 g
    19 %
  • Glucides
    4,6 g
    2 %
  • dont sucres
    3,53 g
    4 %
  • Protéines
    23,37 g
    47 %
  • Fibres
    4,3 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.