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Tajine de poisson aux pommes de terre et aux poivrons

Pour préparer Tajine de poisson aux pommes de terre et aux poivrons, &lt;h2&gt;préparation de la charmoula :&lt;/h2&gt;dans un saladier, mélanger la coriandre, le persil, le sel, le poivre, le paprika, le cumin, l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive et de table.sur une.

Service: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 4,27 €
Énergie: 810 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préparation de la Charmoula :
  • 2.   Dans un saladier, mélanger la coriandre haché, le persil haché, le sel, le poivre, le paprika, le cumin, l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive et de table.
  • 3.   Sur une plaque allant au four, disposer les rondelles d'oignons, de tomates et de pommes de terre. Mettre les poissons par-dessus et verser la charmoula.
  • 4.   Laver et découper en demi anneaux tous les poivrons. Disposer sur les poissons et garnir avec les rondelles de citron. Enfourner dans un four préchauffé à température moyenne et laisser cuire 30 minutes.
  • 5.   Servir le Tajine de poisson aux pommes de terre et aux poivrons chaud.

Ingredients pour parts

  • 2 kg de daurade
  • 1 kg de pomme de terre
  • ½ poivrons verts
  • 1 poivron jaune
  • 4 tomates
  • 2 citrons
  • 1 oignon
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 5 petit(e) gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 verre de huile d'olive
  • 1 c. à café de poivre
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 2 c. à café de sel
  • 1 jus de citron
  • 1 poivron rouge
  • 1 botte de persil frais

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    810 kcal
    40 %
  • Matières grasses
    37,99 g
    54 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    35,1 g
    13 %
  • dont sucres
    7,2 g
    8 %
  • Protéines
    76,07 g
    152 %
  • Fibres
    6,84 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.