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SALADE GRECQUE DE POIS CHICHES - Ginamidi

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Énergie: 361 kcal / part

Instructions

  • 1.   Coupez et mélangez les légumes avec les pois chiche et le feta.

    Pour la sauce tzatzíki, mélangez le yaourt, l'huile d'olive, jus de citron, ail, sel, poivre et le persil.

Ingredients pour parts

  • 1 concombre
  • 1 poivron jaune
  • 1 poignée de tomate cerise
  • 1 oignon rouge
  • 1 pot de pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 1 poignée de olive noire
  • 100 g de feta
  • 1 yaourt de chèvre
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de jus de citron
  • 2 gousses d'ail
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    361 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    20,67 g
    30 %
  • dont saturés
    8,67 g
    43 %
  • Glucides
    24,23 g
    9 %
  • dont sucres
    10,05 g
    11 %
  • Protéines
    15,1 g
    30 %
  • Fibres
    8,36 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.