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Filet mignon aux endives

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Service: Plat principal
Préparation: 40 minutes
Cuisson: 35 minutes
Coût par part: 2,56 €
Énergie: 387 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire chauffer l'huile dans une cocotte et faire dorer le filet mignon pendant 5 mn.
  • 2.   Ajouter les autres ingrédients et couvrir.
  • 3.   Laisser cuire pendant 25 mn à feu doux.

Ingredients pour parts

  • 500 g de filet mignon de porc
  • 4 endives
  • 20 cl de crème fraîche liquide
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de miel
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 échalotes
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    387 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    24,03 g
    34 %
  • dont saturés
    13,44 g
    67 %
  • Glucides
    11,18 g
    4 %
  • dont sucres
    9,15 g
    10 %
  • Protéines
    29,73 g
    59 %
  • Fibres
    1,9 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.