Et en plus c'est bon. Les enfants n'ont même pas vu mon changement de recette. Par contre ils ont mis du nutella dessus. Moi, de la noix de coco râpée.
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Gaufres de 0sucre_et_igbas - En mode IG bas et healthy
Instructions
- 1. Il suffit de mélanger les ingrédients dans l'ordre et de les chauffer dans un gaufrier.
Ingredients pour parts
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130 g de farine de blé intégrale (T150) -
70 g de farine d'épeautre (T110)
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1 sachet de levure chimique -
2 oeufs -
300 ml de lait d'amande -
20 g de purée d'amande blanche
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30 g de sucre de coco -
2 c. à soupe de eau de fleur d'oranger -
20 g de huile de coco
Notes
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Informations nutritionelles *
Attention: données nutritionnelles incomplètes. Certains ingrédients n'ont pas été pris en compte en raison de données manquantes. Vérifier la liste des ingrédients pour identifier les éléments manquants.
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Par personne% AJR
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Valeur énergétique271 kcal14 %
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Matières grasses13,42 g19 %
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dont saturés5,53 g28 %
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Glucides29,76 g11 %
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dont sucres8,14 g9 %
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Protéines9,07 g18 %
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Fibres4,63 g?
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Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.