FRIJE

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French toast

Oeuf Jambon Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Énergie: 263 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faire l'omelette (oeufs,sel,poivre...)
  • 2.   Toaster légèrement le pain de mie
  • 3.   Former le sandwich jambon fromage
  • 4.   Temprer le sandwich dans l'œuf (bien inbibé)
  • 5.   Faire doré dans poele bien chaude avec l'huile
  • 6.   Faire doré 1 mn de chaque côté (appuyé légèrement pour bien scellé le sandwich

Notes & Suggestions

  • Servir avec un salade de mache ou de mesclun
    Bonne appétit

Ingredients pour parts

  • 2 oeufs battus
  • 4 tranche de pain de mie
  • 1 gousse d'ail
  • 2 tranche de jambon
  • 2 petit(e) curcuma en poudre
  • 2 petit(e) huile
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    263 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    7,86 g
    11 %
  • dont saturés
    1,99 g
    10 %
  • Glucides
    31,06 g
    12 %
  • dont sucres
    4,87 g
    5 %
  • Protéines
    15,7 g
    31 %
  • Fibres
    1,18 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.