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Rillettes de thon à la ricotta

Des rillettes de poisson, prêtes en 5 mn chrono.

Public
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 1,33 €
Énergie: 154 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1 . Ecrasez à la fourchette 2 boîtes de thon au naturel égoutté avec 150 g de ricotta, 2 cuil. à soupe d’huile d’olive, sel, poivre et piment à volonté. Ajoutez 1 bouquet de ciboulette ciselée et le zeste de 1 citron bio râpé.

Ingredients pour parts

  • 370 g de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 150 g de ricotta
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 citron
  • 1 piment
  • 1 pincée de sel et poivre

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    154 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    7,83 g
    11 %
  • dont saturés
    2,78 g
    14 %
  • Glucides
    1,73 g
    1 %
  • dont sucres
    1,07 g
    1 %
  • Protéines
    19,07 g
    38 %
  • Fibres
    0,4 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.