FRIJE

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Sandwich crudité

C"est facile, c"est rapide et c"est bon ! Alors pourquoi ne pas se faire plaisir avec un sandwich ?

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Énergie: 638 kcal / part

Instructions

  • 1.   Étape 1 :
  • 2.   Ecrasez l'œuf dur avec les 3/4 de la mayonnaise.Fendez le pain et étalez le 1/4 restant.  Étape 2 :
  • 3.   Placez dessus le jambon, le fromage, la salade, les cornichons et les tomates.Terminez par l'œuf à la mayonnaise.Refermez et dégustez ! 

Ingredients pour parts

  • ½ baguettes
  • 2 tranche de Gouda
  • 2 tranche de jambon de poulet
  • 1 tomate
  • 1 oeuf dur
  • 2 feuille de salade
  • 1 c. à soupe de mayonnaise

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    638 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    18,56 g
    27 %
  • dont saturés
    3,38 g
    17 %
  • Glucides
    78,13 g
    30 %
  • dont sucres
    7,49 g
    8 %
  • Protéines
    35,2 g
    70 %
  • Fibres
    5,71 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.