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Gratin de gnocchi au saumon et épinards

Un plat complet et facile à préparer !

Gratin Poisson
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 2,07 €
Énergie: 590 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire cuire les gnocchi dans une grande casserole d'eau bouillante salée en suivant les indications sur le sachet.
  • 2.   Dans une casserole, faire cuire les épinards avec un peu de beurre pendant 10 minutes.
  • 3.   Découper les pavés de saumon en dés. Préchauffer le four à 180°C.
  • 4.   Préparer la béchamel en faisant fondre le beurre coupé en dés dans une casserole. Ajouter la farine en remuant. Verser le lait progressivement en continuant de remuer jusqu'à ce que la crème épaississe. Ajouter le parmesan, saler et poivrer.
  • 5.   Déposer les gnocchi égouttés dans le fond d'un plat à gratin. Ajoutez la moitié de la béchamel. Recouvrir de saumon et d'épinards et ajouter le reste de béchamel. Enfourner pour 20 minutes à 180°C. Servir aussitôt.
  • 6.   Déposer les gnocchi égouttés dans le fond d'un plat à gratin. Ajoutez la moitié de la béchamel. Recouvrir de saumon et d'épinards et ajouter le reste de béchamel. Enfourner pour 20 minutes à 180°C. Servir aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 400 g de gnocchi
  • 300 g de épinard surgelé
  • 200 g de pavé de saumon
  • 150 g de parmesan râpé
  • ½ litre de lait
  • 30 g de farine
  • 30 g de beurre
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    590 kcal
    29 %
  • Matières grasses
    27,82 g
    40 %
  • dont saturés
    14,61 g
    73 %
  • Glucides
    47,09 g
    18 %
  • dont sucres
    9,86 g
    11 %
  • Protéines
    34,19 g
    68 %
  • Fibres
    4,49 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.