FRIJE

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Bowl Cake Exotique

Bowlcake Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 4 minutes
Énergie: 168 kcal / part

Instructions

  • 1.   Tout mélanger dans un bol
  • 2.   Mettre environ 4 mn au micro onde pleine puissance
  • 3.   Bon Appetit

Ingredients pour parts

  • 30 g de polenta
  • 1 oeuf
  • 1 compote fruits exotiques (Sans sucue ajouté)
  • ¼ c. à café de levure chimique

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    168 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    4,87 g
    7 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    22,74 g
    9 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    7,98 g
    16 %
  • Fibres
    0,98 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.