<< recettes

Soupe de carottes et poireaux

Soupe Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 22 minutes
Coût par part: 0,40 €
Énergie: 131 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Instructions
  • 2.   Épluchez vos légumes, et couper les carottes et les poireaux en rondelles. Émincer l’oignon.
  • 3.   Faites revenir l’oignon en mode dorer pendant le préchauffage. Ajoutez les carottes et le poireau, laissez revenir 5 minutes en remuant de temps en temps.
  • 4.   Ajouter le bouillon de volaille.
  • 5.   Passez en mode sous pression pendant 17 minutes .
  • 6.   Une fois cuit, séparer les légumes du bouillon. Mixer les légumes en ajoutant petit à petit le bouillon jusqu’à la texture souhaitée. Ajoutez la crème liquide et assaisonnez. A déguster chaud.

Ingredients pour parts

  • 6 carottes
  • 1 poireau
  • 1 oignon
  • 150 cl de bouillon de volaille
  • 10 cl de crème allégée (12-15%) (facultatif)
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    131 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    5,48 g
    8 %
  • dont saturés
    3,59 g
    18 %
  • Glucides
    13,23 g
    5 %
  • dont sucres
    9,47 g
    11 %
  • Protéines
    4,39 g
    9 %
  • Fibres
    3,85 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.